LAUFSTILE
Wie Sie den Fuß auf dem Boden aufsetzen, richtet sich vor allem nach dem Tempo

Fersenlauf:
Dieser Stil ist bei der großen Mehrzahl der Freizeitläufer zu beobachten. Der Fuß setzt mit dem Fersenaußenrand auf und rollt dann nach vorne ab.

Mittelfußlauf:
Diese Variante wird von sportlich orientierten Hobbyläufern bevorzugt. Sie landen auf dem Mittelfuß, wobei das Fußgewölbe einen Teil der Aufprallkräfte abfängt. Bei einem Marathon werden mit zunehmender Ermüdung viele Mittelfußläufer zu Fersenläufern.

Vorfußlauf:
Laufstil bei hohem Tempo. Die Landung erfolgt auf dem Vorfuß, gefolgt von einem leichten Einsinken im Mittelfuß. Egal was so mancher "Laufguru" behauptet, für Anfänger ist dieser Stil vollkommen ungeeignet!