Tragen Sie Ihre Laufeinheiten fix in Ihren Wochenplan ein. Reservieren Sie bestimmte Tage und Zeiten nur für das Laufen.
Betrachten Sie das Laufen als einen wichtigen Termin, den Sie im Terminkalender eintragen und unbedingt einhalten müssen.
Setzen Sie Prioritäten. Entscheiden Sie für sich selbst, wofür Sie die meiste Zeit investieren wollen.
Versuchen Sie, aus jedem Tag das Beste herauszuholen. Eine Laufrunde am Morgen hilft, den Tag positiv zu beginnen.
Berücksichtigen Sie bei der Zeitplanung Ihre persönlichen Leistungsgrenzen. Diese sollten auf keinen Fall überschritten werden.
Zeitplanbuch führen: Verschaffen Sie sich mit Hilfe eines Zeitplanbuchs Überblick über die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit. Unter die Kategorie Zeitplanbuch fallen sowohl Loseblatt-Timer als auch elektronische Planer.
